Mới đây, cô nàng Catherine, một vlogger nổi tiếng của Hàn Quốc đã chia sẻ bí quyết “đánh bay cấp tốc” 1.6kg trong vòng 3 ngày của cô sau k...
Mới đây, cô nàng Catherine, một vlogger nổi tiếng của Hàn Quốc đã chia sẻ bí quyết “đánh bay cấp tốc” 1.6kg trong vòng 3 ngày của cô sau khoảng thời gian “bung xõa trong mùa dịch”.
Cũng giống như mọi người, sau khoảng thời gian “trốn dịch” cân nặng của Catherine đã tăng lên chóng mặt, vì thế cô nàng đã cấp tốc tìm đến một phương pháp giảm cân nhanh chóng để lấy lại vóc dáng. Mặc dù có rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau, song Catherine đã tự tìm hiểu và lựa chọn thực đơn ăn kiêng với trứng trong vòng 3 ngày qua một số video trên Youtube để có thể nhanh chóng đánh bay 1.6kg.
Catherine là một vlogger nổi tiếng với những video chia sẻ về đời sống hằng ngày cùng những chuyến du lịch và những bài cover dance được chia sẻ rộng rãi trên cộng đồng mạng. Với chiều cao khoảng 153 cm và cân nặng luôn ở mức 47-48kg, do đó cô mong muốn sẽ giảm xuống 45kg để ngoại hình trở nên cân đối và đẹp hơn. Vì thế, cô muốn tìm một chế độ ăn kiêng giảm cân hiệu quả trong một thời gian ngắn.
Khẩu phần ăn kiêng với trứng trong vòng 1 ngày của Catherine
Catherine cho biết, đây là chế độ ăn kiêng “giảm 10kg trong vòng 10 ngày” với nguyên liệu chủ yếu là trứng. Sau đây là thực đơn mà Catherine đã chia sẻ
Bữa sáng (11h30): 3 quả trứng luộc, nước trà xanh (trà túi lọc)
Bữa trưa (14h00): 3 quả trứng luộc, 1 quả táo và nước trà xanh
Bữa vặt (16h30): 1 quả táo
Bữa tối (17h30): Oatmeal và nước trà xanh
*Oatmeal: bữa ăn với yến mạch (yến mạch + bột hạt chia, yến mạch + táo,…)
(Thời gian giữa các bữa ăn có thể được thay đổi tùy theo mỗi người)
Sau bữa tối, Catherine còn tập luyện bằng cách tập nhảy với bạn bè. Đây cũng là một trong những cách đốt mỡ hiệu quả, thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng.
Kết quả là sau 3 ngày, cô nàng vlogger đã hoàn thành xuất sắc mục tiêu “đánh bay” mỡ thừa cấp tốc với con số ấn tượng “3 ngày cho 1.6kg”
Tuy nhiên, Catherine cũng nhắn nhủ với mọi người rằng nếu muốn áp dụng chế độ ăn kiêng với trứng trong thời gian khoảng 7 ngày hoặc dài hơn thì các bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện vì đây là phương pháp ăn kiêng khắt khe và phụ thuộc vào từng cơ địa mỗi người.
Xem thêm:
>> Mách nàng thực đơn giảm cân với quả táo
>> Thực đơn giảm cân nhanh nhất mà lại an toàn, không bị mệt
>> Giảm cân nhanh chóng với 7 thực đơn từ sữa chua
Mua yến mạch tại :
Nguồn: https://www.bachhoaxanh.com/kinh-nghiem-hay/thuc-don-danh-bay-16kg-trong-3-ngay-voi-trung-cua-co-nang-vlogger-han-1268780
Click here for more...
from #Bangladesh #News aka Bangladesh News Now!!!
COMMENTS